Июнь Вт. и Чт. в 11.30
Йога — это древний и необычный комплекс упражнений. В отличие от других видов физического тренинга для беременных, йога включает главным образом статические позы, объединяя их с дыхательной гимнастикой и легкой медитацией. Комплекс асан для беременных основан на принципах хатха йоги и корректном подходе к позвоночнику, при этом он полностью учитывает физиологию беременной женщины.
В период беременности происходит смещение центра тяжести, усиливая нагрузку на позвоночник, и это становится особенно заметно c пятого-шестого месяца беременности, поэтому вытяжение мышц спины, и даже в большей мере их расслабление после комплекса упражнений способствуют адаптации позвоночника к увеличивающимся нагрузкам.
Самое главное то, что йога поможет будущей маме предотвратить стресс и хроническую напряженность, стать спокойнее и увереннее в себе. Отступят предродовые страхи и тревоги, которые слишком часто беспокоят женщин в первую беременность и мешают природному процессу родов. В умиротворенном состоянии йоги проще научиться чувствовать малыша еще внутри, общаться с ним уже сейчас, — а это поможет вам лучше понимать потребности своего ребенка в будущем.
За подробной информацией обращаться к администратору клуба «Монтессори-Сити»! 8 (964) 535-88-77
м. Бибирево, м. Алтуфьево
ул. Мурановская, д.5, голубое здание, 2 этаж
тел.: 8 (964) 535-88-77
(15 мин. от метро)